Warum bekomme ich in den Wechseljahren häufiger Blasenprobleme?

Auch die Schleimhäute von Blase und Harnröhre sind östrogenabhängig. Lässt das Östrogen nach, werden sie dünner und empfindlicher, und das natürliche Gleichgewicht der Scheidenflora verändert sich. Dadurch treten Reizungen, häufiger Harndrang und Harnwegsinfekte leichter auf. Fachleute zählen das zum genitourinären Syndrom der Menopause.

Muss ich Blasenschwäche einfach akzeptieren?

Nein, auch wenn viele Frauen das glauben. Beckenbodentraining ist bei Belastungsinkontinenz nachweislich wirksam und sollte der erste Schritt sein. Bei Trockenheit der Schleimhäute helfen lokale Östrogene. Es gibt also wirksame Wege, und du musst dich nicht damit abfinden. Über dieses Thema zu sprechen lohnt sich.

Was hilft gegen wiederkehrende Harnwegsinfekte?

Bei wiederkehrenden Infekten in den Wechseljahren gelten lokale Östrogene als besonders hilfreich, weil sie die Schleimhaut stärken. Ergänzend werden ausreichend Trinken und je nach Situation Maßnahmen wie D-Mannose besprochen. Wichtig ist, wiederkehrende Infekte ärztlich abklären zu lassen, statt sie nur mit Antibiotika zu behandeln.

Blase & Becken in den Wechseljahren

Zusammenfassung

Harnwegsinfekte, Reizblase, häufiger Harndrang und Blasenschwäche hängen in den Wechseljahren mit demselben Mechanismus zusammen: Auch das Gewebe von Blase, Harnröhre und Beckenboden ist östrogenabhängig. Diese Beschwerden sind häufig, werden selten angesprochen und sind zugleich gut behandelbar.

Warum Blase und Becken in den Wechseljahren reagieren

Die Schleimhäute von Blase und Harnröhre sowie die Strukturen des Beckenbodens reagieren auf Östrogen. Lässt das Hormon nach, werden die Schleimhäute dünner und empfindlicher, und die schützende Scheidenflora verändert sich. Dadurch treten Reizungen, häufiger Harndrang und Harnwegsinfekte leichter auf. Fachleute fassen diese Veränderungen mit Scheidentrockenheit und ähnlichen Beschwerden als genitourinäres Syndrom der Menopause zusammen.

Zusätzlich verliert der Beckenboden über die Jahre an Spannkraft, besonders nach Geburten. Das begünstigt, dass beim Husten, Niesen oder Lachen ungewollt Urin abgeht. Das ist verständlich und sehr verbreitet. Wichtig ist mir der Hinweis, dass diese Beschwerden kein unabwendbares Schicksal sind. Mit gezieltem Training und der richtigen Behandlung lässt sich viel erreichen.

Bitte abklären lassen: Blut im Urin, Fieber mit Flankenschmerz oder wiederkehrende Infekte. Solche Symptome gehören ärztlich untersucht, statt sie nur immer wieder mit Antibiotika zu behandeln.

Diese Beschwerden gehören dazu

Geh zu dem, was dich beschäftigt. Auf den verlinkten Seiten findest du konkrete Behandlungswege.

Harnwegsinfekte & ReizblaseWenn Brennen, Harndrang oder Druck im Unterbauch auftreten.
BlasenschwächeWenn Urin bei Husten, Niesen oder Lachen ungewollt abgeht.
Häufiger HarndrangWenn der Gang zur Toilette öfter nötig wird, auch nachts.

Was dir Orientierung gibt

Beckenbodentraining ist bei Belastungsinkontinenz nachweislich wirksam und der sinnvolle erste Schritt. Es lässt sich gut in den Alltag einbauen und braucht vor allem Regelmäßigkeit. Ausreichend zu trinken klingt widersinnig, hilft aber, die Blase gesund zu halten. Bei wiederkehrenden Infekten lohnt der Blick auf die Ursachen statt nur auf die Akutbehandlung.

Bei trockenen, gereizten Schleimhäuten gelten lokale Östrogene als sehr wirksam und gut verträglich, und sie helfen häufig auch gegen wiederkehrende Harnwegsinfekte. Mehr zur Hormontherapie und die konkreten Optionen für jedes Thema findest du auf den verlinkten Seiten. Sprich diese Themen ruhig an, auch im MeNotPause Circle.